ダイエット目的なら骨盤矯正は 受けなくて良い！・・・と思う。

全身ダイエットが目的なら受けなくて良いと思います。

食べ過ぎに注意して、運動したほうが効果が高いです。

ウエストを細くしたいなら受けなくて良いと思います。

「ウエストを細くする」で検索すると、

腹直筋を鍛える、腹斜筋を鍛える、おしり・太ももを鍛える、

ねじり運動、胸と背中のストレッチ、お腹のマッサージ、

ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳、

姿勢を意識する、腹式呼吸、酸素ダイエット、肋骨を調整する、

などなどが効果的だそうです。そして

骨盤を整えることも大事・・・も・・・。

「が」ではないようです。

下半身太り改善が目的なら受けなくて良いと思います。

下半身太りの主な原因は

①リンパ液の流れが悪い

②加齢による代謝の低下

③運動不足による筋肉の減少

④骨盤の歪み

　だそうです。

①が原因ならリンパマッサージが効果が高いです。

②ならコリをほぐして血流を良くすると効果が高いです。

③なら運動するのが一番だと思います。

④なら骨盤矯正をうけても良いですが、

概ね①～③の改善で効果はあると思います。

骨盤矯正を受けずに、健康で美しい体を手にいれてください。

ちなみに当院の骨盤調整は、初回６０分３,５００円です。

ちなみにボキッとしないやつです。

骨盤矯正