ビタミン不足でおこる症状を、あなたにだけ一挙にご紹介します。

ご無沙汰してしまいました。申し訳ございません。

東雲日記をご覧いただき、本当にありがとうございます！

今回はご無沙汰のお詫びとして、ビタミンの欠乏によって体に起こる様々な症状をご紹介します。

ビタミンA：視力の低下・角膜の乾燥・皮膚の乾燥

ビタミンB1：疲労感・息切れ・むくみ

ビタミンB2：口内炎・口角炎・目の充血

ビタミンB6：食欲不振・貧血・アレルギー症状

ビタミンB12：悪性の貧血・神経障害

ビタミンC：風邪・肉体疲労・歯ぐきからの出血

ビタミンD：骨軟化症・骨粗鬆症・動脈硬化症・花粉症　

ビタミンE：しみ、そばかす・頭痛、生理痛・冷え性

ビタミンK：頭蓋内出血・臓器出血

ナイアシン：皮膚炎・神経症・下痢

パントテン酸：手足の痺れ、痛み、疲労

葉酸：貧血・口内炎・腸炎

思い当たる症状はありますか？

もしも、いくつが当てはまる方がいらしたら、食物繊維とビタミンC以外の栄養素が全て入っている、栄養の王様「たまご」がオススメです！

健康のために、毎日の食卓やお弁当にいかがですか？

本日もご覧いただき、本当に有難うございました！又、東雲日記でお会い致しましょう！