11月に食べておきたい！あなたの体を元気にしてくれる食べ物とは？

いつも東雲日記をご覧頂きまして、本当にありがとうございます。今回は、11月に是非食べておいて頂きたい食べ物をご紹介します。

木枯らしが吹いて徐々に寒くなり、空気が乾燥してちょっと気を抜くと風邪をひいてしまうこの季節に、あなたの元気を保ってくれる食べ物。

それは、アスパラガス ！

なぜか？

乾燥し、寒くなり始めの11月は、体の潤いを減らし、血行を悪くします。

そこでアスパラガスに含まれる成分「GABA」が、あなたの血圧と血流を安定させ、「ルチン」が冷えやむくみをおさえ、「サルササポゲニングリコシド」が免疫力をアップし、とどめに「アスパラギン酸」が、疲労を回復してくれるからです！

カレーに入れて食べるとウコンの力がプラスされて、あなたを風邪から守ってくれますよ！

今晩は、是非「アスパラガス入り元気カレー」をおめしあがりください。